DAY 2

Hey there
so today was the second day and man i am reluctant to start it it is now 8pm baby's finding his sleep
and though i know i should i find myself contemplating NOT doing the DAY 2 routine of BBM
and considering swaping it to DAY 3 as i managed 2 hours of tennis this morning
what you reckon?
anyway not sure yet but if i don't be sure tomorrow i'll do it (DAY 2 that is) and on top of it add a 20 to 45mn walking cardio ;)
just to think about it

Tennis de table : 50 à 150 kcal/ heure

Marche rapide : 300 kcal/ heure

Équitation : 100 à 400 kcal/ heure

Vélo : 200 à 700 kcal/ heure

Ski : 300 à 900 kcal/ heure

Jogging : 250 à 400 kcal/ heure

Natation (en moyenne) : 400 kcal/ heure

Tennis : 400 kcal/ heure

Foot : 400 à 500 kcal/ heure  

corde à sauter 704/h

 3500 calories brûlées= 1 livre =0.450 kg
donc plus de 7000 calories = 1kg ouch


2xwk classe de spinning à 640 cal
Elliptique HIIT 2xwk - 600 cal
HIIT Exécution 1xwk - 550 cal
Tabata exercices 3xwk - 525 cal
Kettlebells 3 fois par semaine - 1200 cal
Total - 3515 calories  

ca fait réfléchir à ce que l'on met dans sa bouche non ?
alors si je calcule on devait faire 3 set de 8 exercices avec 10sec rest, 
j'en deduis grosso merdo 8mn puis 2mn rest X 3 = 30mn roughly
si j'en crois ce que je lis 400calories /h pour des exercices (aérobic, circuit etc..) donc si je me dis que l'objectif était de brûler 200 (avec le programme DAY 2) je peux me sentir tranquille c'est chose faite :)

sorry for the french apparté, i figured out how much i'd have burnt (calorie wise) with the normal DAY2 and think i will just do a normal swap as last time i pushed myself (previous attempt) i injured myself after 9days so better keep track with what briana has in store, just do a swap due to my circumstances
so tomorrow i shall do my 3 sets of 8exercices
good night